6 điều cần biết về ngày rụng trứng mà chị em không nên bỏ lỡ

Dưới đây là 6 vấn đề phổ biến về ngày rụng trứng mà nhiều chị em thắc mắc.

1. Ngày rụng trứng khác nhau ở mỗi người: Ngày rụng trứng thường rơi vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, nhưng với chu kỳ không đều, việc xác định ngày này sẽ khó khăn hơn. Thời gian rụng trứng cũng có thể bị ảnh hưởng bởi lối sống và hoạt động hàng ngày, làm thay đổi hormone. Mỗi chị em có chu kỳ và sinh hoạt khác nhau, do đó ảnh hưởng đến thời điểm trứng rụng. Để tính chu kỳ của mình, bạn nên ghi lại ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt trong một cuốn lịch. Sau vài tháng, bạn sẽ biết được chu kỳ của mình và dễ dàng xác định ngày rụng trứng.

Cơ chế rụng trứng: Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ thường rụng một trứng, mặc dù có thể có trường hợp đặc biệt rụng nhiều trứng hoặc rụng nhiều lần. Thời gian rụng trứng phụ thuộc vào hormone trong cơ thể. Vào đầu chu kỳ, hormone sinh dục kích thích trứng chín và rụng. Trứng sống khoảng 12-24 giờ sau khi rụng, và nếu có tinh trùng trong thời gian này, có thể dẫn đến thụ thai.

Phương pháp đo thân nhiệt: Một cách xác định ngày rụng trứng là đo thân nhiệt. Thân nhiệt thường tăng 0,3 - 0,5 độ C vào ngày rụng trứng. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng tương đối vì sự tăng nhiệt có thể do nhiều nguyên nhân khác như vận động hay cảm cúm.

Phương pháp kiểm tra thân nhiệt và xác định ngày rụng trứng để tính ngày thụ thai hoặc tránh thai thường không hiệu quả. Phụ nữ có khoảng 400.000 trứng, nhưng chỉ một trứng được phóng thích và sống khoảng 12-48 giờ sau khi rụng. Nếu không được thụ tinh, trứng sẽ hỏng và khoảng 2 tuần sau, lớp niêm mạc tử cung sẽ rụng, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt mới. Ngoài các triệu chứng như dịch âm đạo nhiều và thân nhiệt tăng, một số phụ nữ có thể cảm thấy đau trong ngày rụng trứng, thường là cơn đau cục bộ ở bụng dưới bên trái hoặc bên phải.

Một số chị em có thể cảm thấy đau âm ỉ ở bụng dưới hoặc khung xương chậu giống như khi hành kinh. Cơn đau này có thể kéo dài từ vài phút đến vài ngày. Nguyên nhân có thể là do sự phát triển của nang trong buồng trứng và sự co bóp của ống dẫn trứng. Thời gian rụng trứng là thời điểm có tỉ lệ thụ thai cao nhất, vì trứng chỉ sống được 12-24 giờ, trong khi tinh trùng có thể sống tới 7 ngày. Do đó, quan hệ gần ngày rụng trứng sẽ tăng khả năng thụ thai. Nếu bạn đang tránh thai dựa vào chu kỳ kinh nguyệt, hãy lưu ý tránh những ngày này. Tìm hiểu cách tính ngày rụng trứng để cải thiện cơ hội thụ thai.

Source: https://afamily.vn/6-su-that-ve-ngay-rung-trung-chi-em-khong-the-bo-qua-2013071503521959.chn